Conservare meglio i contenuti della formazione: Cinque metodi

Secondo la curva di apprendimento e dimenticanza dello psicologo e pioniere della ricerca cognitivo-psicologica Hermann Ebbinghaus, possiamo ricordare solo il 34% di ciò che abbiamo imparato dopo appena 24 ore se non continuiamo ad apprendere attivamente. Dopo soli 30 giorni, abbiamo dimenticato fino al 90% di ciò che abbiamo imparato se non cerchiamo di consolidare ciò che abbiamo imparato e di ricordare gli elementi chiave. Esistono metodi scientificamente fondati che possono essere utilizzati per immagazzinare le conoscenze derivanti dalla formazione e dallo sviluppo a lungo termine e che possono essere combinati con le opportunità di apprendimento odierne. Ecco cinque di questi metodi per memorizzare meglio i contenuti della formazione e ricordare ciò che è stato appreso.

Imparare in modo più sostenibile

• Pratica distribuita e ripetizione distanziata - In questa strategia di apprendimento per combattere la curva di dimenticanza, gli esercizi sono suddivisi in diverse sessioni brevi in un periodo di tempo più lungo. Le persone apprendono e ricordano i contenuti in modo più efficace quando li studiano in diverse sessioni piuttosto che in esercizi in un periodo di tempo molto breve: un fenomeno chiamato effetto di distanziamento. Questa scoperta di Ebbinghaus è stata ribadita anche da scienziati come Alan Baddeley e Longman negli anni Settanta e Ottanta.
• Recupero delle informazioni (pratica di recupero) ed esercitazioni pratiche - I cosiddetti esercizi di recupero sono una tecnica di apprendimento che consiste nel richiamare ripetutamente il materiale appreso senza vederlo davanti a sé. Un metodo di apprendimento efficace e comune per gli esercizi di pratica è rappresentato dalle flashcard. Il sistema Leitner è un metodo molto diffuso di utilizzo delle flashcard, reso popolare negli anni '70 dal giornalista scientifico tedesco Sebastian Leitner. Si tratta di una semplice implementazione del principio della ripetizione spaziale, in cui le flashcard vengono interrogate ripetutamente a intervalli specifici.
• Pratica interlacciata o apprendimento annidato - Gli studenti di oggi hanno spesso bisogno di sviluppare più competenze contemporaneamente. Con la pratica interlacciata, l'allievo passa da un argomento all'altro nella stessa sessione. È stato dimostrato che l'interlacciamento è più efficace rispetto a blocchi più ampi di esercitazioni su un singolo argomento e porta a un migliore ricordo a lungo termine di ciò che è stato appreso, oltre che a un migliore apprendimento. Migliora anche la capacità di trasferire le conoscenze apprese. Questo metodo costringe il cervello a porsi costantemente delle domande, perché ogni tentativo di esercitazione è diverso dal precedente. Gli psicologi cognitivi ritengono che l'intreccio degli argomenti di apprendimento migliori la capacità del cervello di distinguere i concetti e rafforzi le associazioni di memoria.
• Insegnare a un amico (metodo Feynman) - Il modello mentale del Metodo Feynman mira a trasmettere le informazioni utilizzando informazioni concise e un linguaggio semplice. Si tratta di un approccio semplice all'apprendimento auto-diretto, basato sulla distillazione delle proprie conoscenze esistenti per trasmetterle a qualcun altro. Il fisico premio Nobel Richard Feynman basa il suo approccio sull'assunto: se non si riesce a descrivere un'idea in termini semplici, non la si capisce davvero. La capacità di utilizzare questa tecnica per spiegare un argomento può dimostrare e consolidare la propria comprensione.
• Riflessione o autodichiarazione - In campo educativo, il concetto di riflessione risale al lavoro di John Dewey (1933). La definisce come "una riflessione attiva, persistente e attenta su qualsiasi credenza o presunta forma di conoscenza alla luce delle ragioni che la sostengono e delle ulteriori conclusioni a cui tende". Nell'articolo scientifico "Learning by Thinking: How Reflection Aids Performance", i ricercatori della HEC di Parigi, della Harvard Business School e dell'Università del North Carolina hanno scoperto che riflettere immediatamente dopo una lezione aumenta le prestazioni degli individui la volta successiva che tornano a studiare il materiale.

Applicazione nel lavoro quotidiano

Molti di questi metodi possono essere facilmente integrati nel lavoro quotidiano. La riflessione attiva o l'espediente di spiegare ciò che si è appreso a un collega offrono ulteriori vantaggi per l'ambiente di apprendimento. Alcuni conservano meglio i contenuti se li scrivono a mano su schede, ma esistono anche applicazioni che consentono di applicare questo metodo in modo digitale.

Le moderne piattaforme di apprendimento supportano anche l'implementazione di alcuni dei metodi. Le piccole unità di apprendimento e il microapprendimento rendono facilmente possibile la pratica distribuita e annidata. Idealmente, gli strumenti di apprendimento digitale hanno anche le cosiddette funzioni di rinforzo dell'apprendimento, con le quali i partecipanti ai corsi e gli utenti dei contenuti didattici sono automaticamente invitati ad approfondire le conoscenze, a testarle nuovamente in un esercizio o a ripeterle in un altro formato. Grazie all'accesso mobile alle moderne soluzioni di apprendimento, si può facilmente implementare questo rafforzamento delle conoscenze e della memoria in qualsiasi momento e ovunque nella vita quotidiana.

"In sintesi, la pietra angolare del rinforzo dell'apprendimento si basa su: recuperare, ricordare, riflettere e perfezionare (Retrieve, Recall, Reflect, Refine) ciò che è stato appreso. Su questo principio abbiamo costruito anche le funzioni di rinforzo dell'apprendimento di Percipio, in cui raggruppiamo tutte queste tecniche di apprendimento", spiega Andreas Rothkamp, VP DACH di Skillsoft, un'azienda di tecnologie educative che produce software e contenuti per i sistemi di gestione dell'apprendimento. "Oggi le qualifiche e le competenze sono alla base del successo e della crescita delle aziende. Pertanto, sono fondamentali programmi di formazione efficaci che aiutino i dipendenti non solo a costruire le qualifiche necessarie e ad apprendere le competenze, ma anche a interiorizzare e applicare le conoscenze nel lungo periodo."

Fonte: Skillsoft