Il pedaggio della noia sul posto di lavoro: come riconoscere e superare il bore-out
Tutti abbiamo sentito parlare di burnout, ma avete mai sentito parlare del fenomeno del bore-out? Sebbene i sintomi siano simili, la causa è da ricercare altrove. A differenza del burnout, che è incentrato sullo stress e sulla pressione lavorativa, il bore-out è causato dalla mancanza di sfide o da un ambiente di lavoro monotono. Il bore-out può avere conseguenze dannose sia per i dipendenti che per i datori di lavoro. Lo specialista svizzero del reclutamento Robert Walters fornisce alcuni consigli su come affrontare il problema e prevenire il bore-out.
La noia si verifica quando i dipendenti non si sentono sufficientemente stimolati o sfidati sul lavoro. Il rischio è che perdano interesse, si demotivino e soffrano persino di stress o attacchi di panico a causa della noia. Anche se la noia può sembrare innocua, il bore-out persistente può avere gravi conseguenze per il benessere dei dipendenti.
Possibili pericoli
Le conseguenze della noia sono spesso sottovalutate, in parte perché i dipendenti sono restii a parlarne. Può risultare scomodo ammettere di essere annoiati al lavoro e quindi di sentirsi stressati. Tuttavia, tenere il problema per sé può solo peggiorare la situazione. Per le aziende, la noia dei dipendenti comporta anche dei rischi. Troppe poche sfide in un'organizzazione possono portare a un tasso di turnover più elevato, a un impatto negativo sull'atmosfera lavorativa e a una cattiva reputazione tra i potenziali nuovi dipendenti.
Chi è soggetto al bore-out?
Non tutti sono ugualmente soggetti al bore-out, ma i dipendenti con bassa autostima sono più a rischio. Le persone con scarsa autostima tendono spesso a rimanere passive e a diventare meno attive quando il lavoro non le motiva più. Rimangono nella stessa situazione perché dubitano di se stessi e hanno difficoltà ad accettare i cambiamenti. Anche i dipendenti con maggiore fiducia in se stessi possono essere a rischio, soprattutto perché il bore-out non è sempre riconosciuto come un problema serio.
Come si può evitare il bore-out?
Vi rendete conto che il vostro lavoro non è abbastanza stimolante e che non vi dà abbastanza energia e soddisfazione? Se è così, non dovreste aspettare troppo a cercare una nuova sfida. Ecco alcuni passi che possono aiutarvi a superare la noia:
- Riconoscere il problema: Ammettete di essere insoddisfatti della vostra situazione attuale. Riconoscendo il problema, si compie il primo passo verso il cambiamento.
- Parlatene: Parlate dei vostri sentimenti con una persona di fiducia, ad esempio un familiare o un collega. Parlandone, il problema diventa più tangibile e si possono esplorare le possibili soluzioni.
- Rafforzare la fiducia in se stessi: Se non siete ancora pronti a dirlo al vostro datore di lavoro, cercate di aumentare la vostra fiducia facendo esercizio fisico o imparando cose nuove. Questo può darvi una spinta mentale.
- Fate il salto nel mondo del lavoro autonomo: A volte è necessario uscire dalla propria zona di comfort e cercare una nuova sfida. Un nuovo lavoro può dare nuova energia e ridurre drasticamente il rischio di noia. La soddisfazione e l'entusiasmo per il vostro lavoro arriveranno non appena avrete trovato un lavoro adatto a voi.
Se seguite questi passi, potete evitare che la noia abbia un impatto negativo sul vostro lavoro e sul vostro benessere. Riconoscete il problema, agite e scegliete un lavoro che vi motivi e vi metta alla prova.
Fonte: www.robertwalters.ch
