Riduzione dello stress: il potenziale dei social media

Sì, i social media possono sicuramente avere un'influenza positiva sulla riduzione dello stress, ma in modo diverso da come si potrebbe pensare. Julia Sandach, laureata del corso di laurea in insegnamento nelle scuole professionali con specializzazione in scienze della salute/infermieristica, nella sua tesi finale ha studiato l'influenza dei modelli di ruolo dei social media sulla formazione di abitudini che riducono lo stress. L'Università di Scienze Applicate di Münster le ha conferito il premio universitario per il suo lavoro.

Influenza positiva attraverso gli influencer?

"La mia materia preferita all'università era la psicologia della salute", racconta Sandach. Ha trovato particolarmente interessante la riduzione dello stress". L'aspetto dei social media è stato poi introdotto dal suo relatore di tesi di laurea, la dottoressa Jennifer Schmidt, professore e preside del Dipartimento di Salute di Münster (MDH). "Ho sperato di scoprire da cosa dipende un atteggiamento positivo nei confronti dei social media, in modo che la società possa trarne maggiori benefici", spiega la vincitrice del premio universitario. La sua ipotesi è che le persone con un'elevata autoefficacia siano influenzate positivamente dagli influencer e che, al contrario, le persone con una bassa autoefficacia tendano a essere intimorite da foto e video di influencer di particolare successo. L'autoefficacia nelle scienze sociali è la convinzione della propria capacità di far fronte alle richieste dell'ambiente o di raggiungere i risultati desiderati attraverso il proprio comportamento.

Quando il modello di ruolo che si suppone perfetto per i social media non si adatta alla realtà

"Quando ho iniziato la mia tesi di laurea, ero molto ottimista sul fatto che alla fine sarei riuscita a confermare la mia ipotesi sull'effetto dei modelli di ruolo dei social media sui loro follower", racconta la 22enne. I risultati del suo sondaggio online l'hanno poi sorpresa. 121 giovani adulti di età compresa tra i 18 e i 29 anni hanno partecipato al sondaggio e hanno risposto sulla loro percezione dei modelli di ruolo dei social media, sulla loro autoefficacia personale e sul loro comportamento di meditazione e mindfulness. In realtà, contano anche altri aspetti: l'atteggiamento personale verso i modelli di ruolo dei social media in generale, la competenza mediatica degli utenti e un contesto di vita comparabile. "Per esempio, un modello di ruolo sui social media apparentemente perfetto che vive a Bali e medita ogni giorno sulla spiaggia è troppo lontano dal contesto della propria vita per essere influenzato positivamente - questo è ciò che ha detto la maggior parte degli intervistati", spiega l'alunna dell'UAS.

Particolarmente importante: la competenza mediatica

Sandach ha confutato le sue tesi nel documento. L'aspetto positivo: "È emerso che la competenza mediatica è molto importante, ad esempio per poter valutare chi è credibile sui social media. I bambini dovrebbero imparare la competenza mediatica fin da piccoli", è convinto Sandach. Questo è molto importante per l'insegnamento, dice, in quanto queste competenze possono essere affrontate direttamente a scuola, anche per quanto riguarda la crescente importanza dei social media. "I social media offrono un ampio spettro di mentori in una grande varietà di campi della salute - e senza doverli cercare a lungo". La tesi di laurea ha cambiato la sua prospettiva, dice Sandach: i social media non dovrebbero essere associati al termine "fake" in sé.

"La signora Sandach ha scelto una tesi di laurea triennale con un argomento e un progetto di ricerca molto innovativi e impegnativi e ha realizzato il lavoro in modo perfetto secondo gli elevati standard del lavoro scientifico. Nella tesi è riuscita a dimostrare che anche ipotesi di ricerca molto fondate non possono sempre essere confermate da prove empiriche, ma che studi scientifici ben fatti contribuiscono comunque ad acquisire conoscenze per la pratica. In questo caso, ad esempio, non dobbiamo limitarci a criticare i social media, ma dobbiamo anche esaminare con attenzione il loro potenziale e le circostanze che lo favoriscono.

Fonte: FH Münster