Cosa aiuta ad affrontare meglio il caos del tempo?
Prima il caldo tropicale, poi piogge torrenziali e temperature autunnali: l'estate 2017 è una montagna russa di estremi. E questo giro sulle montagne russe sta davvero dando fastidio a molti di noi. La buona notizia è che esiste un programma di allenamento tanto piacevole quanto efficace, che permette al nostro corpo di affrontare meglio questi sbalzi di temperatura.
Vertigini, problemi circolatori, mal di testa e dolori agli arti: per molte persone gli sbalzi di temperatura estremi fanno impazzire il corpo. Il motivo è semplice: a causa della nostra vita moderna, caratterizzata da sistemi di condizionamento e riscaldamento altamente efficienti, non siamo più allenati ad adattarci rapidamente alle diverse condizioni atmosferiche.
Stimolare il metabolismo attraverso la sauna
Una carenza di esercizio che può essere colmata in modo tanto piacevole quanto efficace: Attraverso un regolare bagno in sauna. Perché il bagno in sauna crea una sorta di febbre artificiale nel corpo, che attiva e aumenta naturalmente il metabolismo in modo considerevole. Per dissipare il calore, i vasi sanguigni sotto la pelle si dilatano e il flusso sanguigno verso gli strati superiori della pelle aumenta drasticamente. Quando la pelle si raffredda, i vasi si contraggono di nuovo e la frequenza del polso ritorna normale.
La sudorazione nella sauna e il successivo stimolo freddo dell'acqua fredda o, in modo ancora più pizzicante, delle scaglie di ghiaccio, fanno sì che i vasi sanguigni prima si dilatino e poi si restringano nuovamente: un allenamento vascolare tanto efficace quanto piacevole. "Ecco perché l'organismo reagisce molto meglio e più velocemente agli stimoli di caldo e freddo nelle persone che frequentano regolarmente la sauna", spiega il Prof. Dr. med. Karl-Ludwig Resch, responsabile dell'Istituto tedesco per la ricerca sulla salute di Bad Elster.
La sauna giusta per le vostre quattro mura
Una visita regolare in sauna, preferibilmente una o due volte alla settimana, dovrebbe quindi essere all'ordine del giorno non solo nella stagione fredda, ma soprattutto nei mesi estivi. E naturalmente questo è particolarmente facile se avete una sauna a casa vostra. I produttori di strutture per il benessere e la spa, come KLAFS AG, offrono modelli di sauna per ogni situazione ambientale e per ogni esigenza. In questo modo, gli effetti positivi di regolari sedute di sauna possono essere portati anche tra le mura domestiche.
Fonte e ulteriori informazioni su prodotti e servizi: KLAFS AG, Oberneuhofstrasse 11, 6340 Baar. www.klafs.ch
