Formulare e attuare le risoluzioni per il 2024

Mi trasferisco da Amburgo a Vienna per la mia carriera o i miei amici sono più importanti per me? Risparmio 200 euro al mese per la mia vecchiaia o volo alle Hawaii? Voglio avere dei figli con il mio partner o la mia indipendenza è più importante per me? Nella nostra vita ci troviamo spesso di fronte a domande come queste, in cui dobbiamo prendere una decisione. Perché è un'illusione pensare che tutto sia possibile allo stesso tempo.

Dire sì significa sempre dire no

Per molte persone è difficile prendere una decisione. Dopo tutto, quando decidiamo a favore di qualcosa, dobbiamo scartare altre opzioni. Possiamo farlo solo se sappiamo cosa è importante per noi. In caso contrario, possiamo fare molti propositi, ma pochi giorni dopo li dimentichiamo. Questo perché i nostri propositi non sono ancorati a una visione della vita.

Inoltre, ciò che è veramente importante nella nostra vita non è mai urgente. Per esempio, non è mai urgente fare jogging. Ma sarebbe un bene per la nostra salute. E non è mai urgente prendere tempo per una conversazione con il nostro partner. Ma sarebbe importante per la relazione.

Poiché le cose veramente importanti non sono mai urgenti, spesso le rimandiamo. Oppure ci illudiamo che se faccio tutto più in fretta, avrò il tempo per farlo. L'unica conseguenza è che conduciamo una vita ad alta velocità. E a un certo punto ci rendiamo conto con rassegnazione: forse sto conducendo una vita (ancora) più piena, ma non una vita realizzata.

Sfida: Mantenere l'equilibrio nella vita

Questo tipo di squilibrio non è un destino individuale. Sempre più persone sono tormentate dalla sensazione: la mia vita non è in equilibrio. Uno dei motivi è che la maggior parte delle persone ha una prospettiva chiara per quanto riguarda la propria carriera. La situazione è diversa nelle aree "significato/cultura", "corpo/salute" e "famiglia/relazioni". Qui spesso mancano obiettivi chiari.

Nella frenesia della vita quotidiana, spesso trascuriamo il fatto che le quattro aree della vita sono interconnesse. Ecco perché chi dà eccessiva importanza all'area "lavoro/professione", ad esempio, a lungo andare perderà non solo la voglia di vivere, ma anche il rendimento. Perché:

• Le persone malate non possono godere appieno della vita e non sono in grado di dare il meglio di sé.
• Coloro che sono soli non sono né "puliti" né possono dedicare tutta la loro energia al loro lavoro.
• Chiunque sia in crisi di propositi non è né pieno di vita né molto capace. Perché dietro ogni cosa che fanno c'è la domanda: qual è il punto?

Per condurre una vita appagante, dobbiamo quindi garantire il giusto equilibrio tra le quattro aree della vita. Per farlo, abbiamo bisogno di una visione della nostra vita futura. Ne abbiamo bisogno anche perché oggi ci sono molte esigenze che possono essere conciliate solo in misura limitata. Quasi tutte le madri e i padri che lavorano lo confermeranno.

Per esempio, gli orari di lavoro irregolari sono normali nella maggior parte dei lavori più qualificati. Almeno per le mamme e i papà single, questo significa che Non possono sempre lasciare l'ufficio o la scrivania di casa alle 16:00 in punto, ad esempio. Quindi cosa dovrebbero fare quando l'asilo chiude? Un altro esempio: molti manager hanno sempre più difficoltà a mantenere regolari appuntamenti privati a causa dei numerosi fili che convergono sulle loro scrivanie. Dopo tutto, c'è sempre qualcosa di importante da fare al lavoro. I conflitti (di interesse) sono quindi inevitabili.

Sfida: gestire la propria vita

Ne consegue un'ulteriore sfida: dobbiamo diventare, per così dire, manager della nostra vita - persone che, attraverso le loro azioni di oggi, si assicurano di continuare a condurre una vita felice e appagante in futuro. Il primo passo è sviluppare una visione della nostra vita futura. Quindi, sedetevi tra un anno e l'altro o la mattina di Capodanno, per esempio, e chiedetevi in relazione alle quattro aree della vita:

• Cosa è veramente importante per me?
• Cos'è per me una vita appagante? E:
• Cosa devo fare oggi per vivere una vita felice in futuro?

Chiedetevi anche (regolarmente): Ci sono segnali nel mio ambiente di vita che indicano che l'equilibrio nella mia vita potrebbe essere minacciato in futuro? Questo è estremamente importante, soprattutto nell'attuale periodo di sconvolgimenti, poiché molte cose stanno cambiando nel nostro ambiente di vita.

Tali segnali di allarme possono essere

• C'è un silenzio crescente tra te e il tuo compagno di vita. Anche gli amici importanti non ti contattano più.
• Nel tuo business, la massima massima è improvvisamente "risparmiare denaro".
• Ti chiedi sempre più spesso: che senso ha tutto questo?
• Di tanto in tanto si avverte una fitta nella zona intorno al cuore.

Creare oggi le basi per una vita appagante domani

Una volta che hai risposto a queste domande per te stesso, puoi fare delle risoluzioni concrete ed elaborare un piano d'azione per realizzarle. E puoi farlo senza il pericolo di dimenticare i tuoi propositi non appena i razzi di Capodanno sono bruciati. Perché le tue risoluzioni sono ora ancorate in una visione della tua vita futura.

Informazioni sull'autore: La psicologa aziendale Sabine Prohaska è titolare della società di formazione e consulenza seminar consult prohaska, Vienna (www.seminarconsult.at). Tra le altre cose, è autrice del libro "Solution-oriented Self-Coaching: Getting closer to your goals - step by step".