Résolutions : 2018 sera différent - vraiment ?

Est-ce que je déménage à Zurich parce que je veux faire carrière ou est-ce que mes amis sont plus importants pour moi ? Est-ce que j'économise 200 francs par mois pour mes vieux jours ou est-ce que je pars aux Maldives ? Est-ce que je veux avoir des enfants avec mon partenaire ou mon indépendance est-elle plus importante ? Nous sommes de plus en plus souvent confrontés dans notre vie à de telles questions qui nous obligent à faire des choix. Car il est illusoire de penser que tout est possible en même temps.

Les résolutions sont vite oubliées

Prendre une décision est difficile pour beaucoup de gens. En effet, lorsque nous nous décidons pour quelque chose, nous devons rejeter d'autres possibilités. Nous ne pouvons le faire que si nous savons ce qui est important pour nous. Sinon, nous prenons certes de nombreuses résolutions, mais quelques jours plus tard, elles sont oubliées. Car nos résolutions ne sont pas ancrées dans une vision de la vie.

De plus, ce qui est vraiment important dans notre vie n'est jamais urgent. Il n'est par exemple jamais urgent de faire du jogging. Mais ce serait bon pour notre santé. Et il n'est jamais urgent de prendre le temps de discuter avec son partenaire. Pourtant, ce serait important pour la relation.

Comme les choses vraiment importantes ne sont jamais urgentes, nous les remettons souvent à plus tard. Ou alors nous nourrissons l'illusion que si je fais tout plus vite, j'aurai aussi le temps de le faire. La seule conséquence : nous menons une vie à grande vitesse. Et un jour ou l'autre, nous constatons avec résignation que si ma vie est (encore) plus remplie, elle n'est pas pour autant plus épanouie.

Défi : préserver l'équilibre de vie

Un tel déséquilibre n'est pas une fatalité isolée. De plus en plus de personnes ont le sentiment que leur vie n'est pas en ordre. L'une des raisons est que la plupart des gens ont des perspectives claires en ce qui concerne leur carrière professionnelle. Il en va autrement dans les domaines "sens/culture", "corps/santé" et "famille/relation". Dans ces domaines, nous manquons souvent d'objectifs clairs.

Dans la frénésie du quotidien, nous oublions souvent que les quatre domaines de la vie sont interdépendants. C'est pourquoi, si l'on accorde trop d'importance au domaine "travail/profession", on perd à la longue non seulement sa joie de vivre, mais aussi sa capacité de performance. Car :

• Une personne malade ne peut ni profiter pleinement de la vie, ni être pleinement performante.
• Celui qui est seul n'est pas "couineur" et ne peut pas consacrer toute son énergie à son travail.
• Celui qui est en crise de sens n'est ni heureux de vivre, ni très performant. Car derrière toute action se pose la question suivante : à quoi cela sert-il ?

Pour mener une vie épanouie, nous devons donc veiller à un juste équilibre entre les quatre domaines de la vie. Pour cela, nous avons besoin d'une vision de notre vie future. Nous en avons également besoin parce qu'aujourd'hui, nous sommes soumis à de nombreuses exigences qui ne peuvent être conciliées que de manière limitée. Presque toutes les mères qui travaillent le confirmeront immédiatement. Dans la plupart des emplois hautement qualifiés, il est normal d'avoir des horaires de travail irréguliers. Pour les mères actives, cela signifie : Elles ne peuvent plus quitter le bureau tous les jours à 16 heures précises par exemple. Que doivent-elles donc faire lorsque la crèche ferme à 16 heures ? Un autre exemple : de nombreux commerciaux d'entreprise ont de plus en plus de mal à se rendre à des rendez-vous privés réguliers. En effet, il arrive régulièrement qu'un rendez-vous avec un client dure plus longtemps que prévu. Les conflits (d'intérêts) sont donc inévitables.

Défi : gérer sa propre vie

Il en résulte un autre défi : nous devons devenir, pour ainsi dire, les gestionnaires de notre propre vie, c'est-à-dire des personnes qui, par leurs actions d'aujourd'hui, font en sorte de continuer à mener une vie heureuse et épanouie à l'avenir. La première étape consiste à développer une vision de notre vie future. Par exemple, le matin du Nouvel An, asseyez-vous et demandez-vous, en vous référant aux quatre domaines de votre vie, ce que vous voulez faire de votre vie :

• Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ?
• En quoi consiste pour moi une vie épanouie ? Et
• Que devrais-je faire aujourd'hui pour continuer à mener une vie heureuse à l'avenir ?

Demandez-vous également (régulièrement) : y a-t-il des signes dans mon environnement qui indiquent que l'équilibre de ma vie pourrait être menacé à l'avenir ? De tels signaux d'alarme peuvent être

• Le silence s'installe de plus en plus entre vous et votre partenaire. Même les amis importants ne donnent plus de nouvelles.
• Dans votre entreprise, la maxime suprême est soudain "économiser".
• Vous vous demandez de plus en plus souvent : à quoi cela sert-il ?
• Vous ressentez de temps en temps des élancements dans la région du cœur.

Une fois que vous avez répondu à ces questions, vous pouvez prendre des résolutions concrètes et élaborer un plan d'action pour les mettre en œuvre. Et ce, sans risquer d'oublier vos résolutions à peine les fusées de la Saint-Sylvestre consumées. Car vos résolutions sont désormais ancrées dans une vision de votre vie future.

A propos de l'auteur : La psychologue économique Sabine Prohaska est propriétaire de l'entreprise de formation et de conseil seminar consult prohaska, Vienne (Internet : www.seminarconsult.at). Elle est notamment l'auteur du livre "Lösungsorientiertes Selbstcoaching : Ihr Ziele näherkommen - Schritt für Schritt" (Auto-coaching orienté vers les solutions : se rapprocher de ses objectifs - étape par étape).