Yeux secs : que faire ?

PC, tablettes, TV et smartphones sont omniprésents dans notre vie professionnelle et privée. Conséquence : de plus en plus de personnes souffrent de sécheresse oculaire. Nous regardons les grands et petits écrans avec un regard concentré et fixe et désapprenons ainsi à cligner des yeux. Or, la fermeture régulière et brève des yeux est importante pour la formation de liquide lacrymal. Le problème s'aggrave particulièrement en automne et en hiver, car les pièces chauffées et sèches accentuent encore les symptômes.

Comment apparaissent les yeux secs ?

Notre liquide lacrymal se compose d'une partie aqueuse et d'une partie grasse. Dans la plupart des cas, la cause de la sécheresse oculaire est l'absence de la partie grasse. Les glandes de Meibom jouent un rôle central dans la formation du liquide lacrymal. Elles produisent la couche lipidique - la partie grasse - du film lacrymal, qui veille à ce que la partie aqueuse des larmes ne s'évapore pas. Dans le cas de la sécheresse oculaire, ces glandes ne fonctionnent souvent plus correctement ou sont complètement atrophiées, ce qui entraîne l'évaporation de l'eau des larmes. Si, malgré cela, on continue à cligner des yeux trop rarement et à être exposé à un air sec, les symptômes s'aggravent de plus en plus. La cornée et la conjonctive se dessèchent alors même que les larmes coulent.

Les méthodes de traitement

Pour commencer, il est important d'admettre que l'on a un problème de santé et que l'on devrait consulter un ophtalmologue. Celui-ci établit un diagnostic afin de pouvoir attribuer clairement les symptômes et les causes. La première étape consiste généralement à utiliser des gouttes oculaires, des gels ou des pommades pour compenser le manque de film lacrymal. Souvent, ces mesures apportent déjà un net soulagement aux personnes concernées. Si cela ne suffit pas, les cliniques Pallas, par exemple, disposent d'un appareil de traitement médical appelé "LipiFlow". Celui-ci s'attaque à la cause du problème. La combinaison du massage oculaire et de la chaleur améliore le flux lacrymal et les glandes de Meibom obstruées sont réactivées. Cela peut contribuer de manière décisive à l'amélioration de la qualité de vie des patients. Il vaut la peine de commencer le traitement suffisamment tôt pour que les glandes puissent être réactivées à temps. Si elle n'est pas traitée, cette pathologie peut entraîner des inflammations et des lésions de la cornée.

Voici ce que vous pouvez faire vous-même

Pour éviter ou soulager la sécheresse oculaire, vous pouvez prendre les mesures suivantes, y compris sur votre lieu de travail :

Fermer les yeux : Fermez les yeux en vous détendant complètement, de sorte que la paupière supérieure et la paupière inférieure se touchent. Gardez les yeux fermés pendant deux secondes. Maintenant, plissez les yeux très fort et comptez lentement jusqu'à deux. Maintenant, ouvrez les yeux et comptez lentement jusqu'à deux.

Des compresses chaudes : Appliquez des compresses chaudes et humides sur les paupières fermées pendant cinq minutes (fig. 1). Sous l'effet de la chaleur, les sécrétions glandulaires épaissies se liquéfient.

Massage des yeux : Avec l'index, massez la paupière supérieure de haut en bas et la paupière inférieure de bas en haut (ill. 2). Cela permet de presser les glandes sébacées.

Nettoyage du bord des paupières : Tirez la paupière inférieure vers le bas à partir du globe oculaire avec l'index. Frottez délicatement le bord de la paupière avec un coton-tige humidifié d'eau chaude (voir figure 3). Sur la paupière supérieure, il est difficile d'effectuer cette opération seul. Ne prenez pas le risque de vous blesser avec le bâtonnet ; demandez de l'aide à quelqu'un.

En outre, évitez l'air sec dans les pièces et veillez à ce que l'humidité de l'air soit suffisante. En outre, lorsque vous conduisez, ne dirigez jamais le ventilateur directement vers les yeux.

Cet article a été rédigé en collaboration avec les cliniques Pallas, un groupe de cliniques opérant dans toute la Suisse et spécialisé dans les domaines de l'ophtalmologie, de l'ophtalmologie au laser, de la dermatologie, de l'ophtalmologie veineuse et de la chirurgie plastique. www.pallas-kliniken.ch