Mouvement dans le bureau à domicile : c'est raté !

Il manque du mouvement dans le home office : l'évaluation d'une Sondage auprès des lecteurs "Bouger au bureau en 2021" en mai dernier a montré que près de deux tiers des travailleurs à domicile bougent encore moins à la maison que lors d'une journée de travail régulière au bureau de l'entreprise. Au cours de la première année du programme Corona, on était trop assis, pas assez debout et on ne marchait pas assez. Le bilan à la maison était encore plus mauvais qu'au bureau de l'entreprise. Mais la situation s'est-elle améliorée entre-temps ? Est-ce que l'on bouge davantage et est-ce que l'on a investi davantage dans des solutions favorisant le mouvement au bureau et au home office ?

L'activité physique au bureau à domicile et en général reste insuffisante

Les résultats actuels de l'enquête représentative menée par le blog "Office Roxx" auprès de ses lecteurs sont décevants : les plus de 2.300 employés de bureau allemands interrogés ne sont que moyennement satisfaits de la part d'activité physique qu'ils pratiquent dans leur vie. En moyenne, ils ont obtenu la note de 3,4. Cela correspond à peu près à la valeur de l'année précédente de 3,5. Cela reste donc une mauvaise note pour l'activité physique. (Note de la rédaction : en Allemagne, contrairement à la Suisse, la note 1 est la meilleure et 6 la moins bonne).

Deux tiers font moins d'exercice au bureau à domicile

Alors qu'au cours de la première année de la pandémie, sur la base des résultats de l'année précédente, la part du travail à domicile dans le propre travail de bureau parmi les Office-Worker en Allemagne était de 62 pour cent, une grande partie des Home-Worker est apparemment retournée au bureau au cours de la deuxième année de Corona. La part du travail à domicile n'était plus que de 44% en moyenne.

Mais bouge-t-on plus ou moins lors d'une journée de travail à domicile que lors d'une journée au bureau de l'entreprise ? Moins que cela ! La proportion a même augmenté par rapport à l'année précédente : 61% (2021 : 57%) bougent moins à la maison qu'au bureau. En revanche, 39 % (2021 : 43 %) ont le sentiment de bouger plus qu'au bureau.

On est encore plus assis dans un home office qu'au bureau

Le mélange de postures recommandé par les experts pour le travail de bureau est le suivant : 60 pour cent en position assise, 30 pour cent en position debout et 10 pour cent en marchant. Selon leurs propres déclarations, les participants à l'enquête passent actuellement en moyenne 75 pour cent de leur journée de travail à domicile en position assise, 10 pour cent en position debout et 5 pour cent en marchant - peu de changements par rapport à l'année précédente : 73 pour cent en position assise, 11 pour cent en position debout et 7 pour cent en marchant. Au bureau, le mélange est en moyenne le suivant : 64 pour cent en position assise, 18 pour cent en position debout et 18 pour cent en position de marche. Dans les résultats de l'enquête de 2021, il y avait encore 65 % de personnes assises, 18 % de personnes debout et 9 % de personnes qui marchent.

L'équipement du bureau à domicile laisse à désirer

Les réponses à la question "Dans quelle mesure votre poste de travail à domicile est-il ergonomique ou favorise-t-il le mouvement ?" ont donné une note moyenne de 3,9 (3,7 en 2021). En ce qui concerne le poste de travail au bureau, la note moyenne obtenue est de 2,9 (année précédente : 3,3). L'ergonomie et la promotion du mouvement laissent toujours beaucoup à désirer, comme on pouvait s'y attendre, surtout dans les bureaux à domicile. Il est étonnant de constater que l'évaluation s'est même détériorée par rapport à l'année précédente. Mais peut-être que la prise de conscience de la nécessité de l'ergonomie et de la promotion de l'activité physique a augmenté à la maison.

Pour plus de mouvement dans le home office et le bureau

Le fait que, selon les résultats de l'enquête, près d'une personne sur trois (29 %) ait l'intention d'investir dans un équipement ergonomique ou favorisant le mouvement pour son poste de travail à domicile est considéré comme un bon signe par les auteurs de l'étude. L'augmentation de quatre pour cent par rapport à l'enquête de l'année dernière montre que les employés souhaitent également travailler de manière saine et productive à la maison. Il existe toutefois un potentiel d'amélioration dans tous les domaines. Il faut notamment veiller à ce que les solutions favorisant l'activité physique soient utilisées conformément à leur objectif.

"Tout n'est pas rose dans le home office. La pandémie a clairement montré que les quatre murs de la maison ne sont pas le meilleur lieu de travail pour tous les employés de bureau. Chaque individu devrait avant tout travailler là où cela est le mieux possible pour sa santé, son bien-être et sa productivité, ainsi qu'en accord avec la culture et les objectifs de son employeur", résume le Dr Robert Nehring, également rédacteur en chef du blog "Office Roxx„.