Les familles sont caractérisées par la cohésion et la constance. Ces valeurs sont très importantes dans la vie personnelle, mais peuvent être un obstacle dans le contexte des affaires.

Pourquoi la métaphore de la famille est problématique

Dans les familles, le maintien du statu quo a souvent la priorité sur le changement, tandis que les entreprises ont besoin de flexibilité et d'innovation. Dans une économie dynamique, les entreprises doivent constamment s'adapter pour rester compétitives.

Une famille est axée sur la stabilité, mais dans une entreprise, il s'agit d'avoir des objectifs clairs et des succès mesurables. Les entreprises devraient donc plutôt être considérées comme une communauté de performance, où l'excellence et la détermination sont au premier plan. Une telle communauté permet d'atteindre de grands objectifs, en ce sens que les personnes sont prêtes à relever les défis.

Les caractéristiques d'une communauté de services

1. Une orientation claire vers les objectifs : L'accent est mis sur des objectifs mesurables qui déterminent le succès de l'entreprise. Chaque membre de l'équipe doit connaître les objectifs et comprendre pourquoi ils sont importants. Sans orientation claire, une entreprise perd rapidement son dynamisme.
2. Flexibilitéät : Les structures doivent être orientées vers les objectifs et non vers les préférences personnelles. Une organisation flexible s'adapte rapidement aux changements et saisit les opportunités. Dans une communauté de performance, chacun est prêt à s'adapter aux exigences.
3. Respect des normes : Des normes et des attentes claires favorisent une culture de l'excellence. Alors que dans les familles, on fait souvent preuve d'indulgence, dans une entreprise, chacun doit savoir ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas. Le respect des normes garantit le succès à long terme.
4. Adaptabilité : Les rôles et les responsabilités doivent s'adapter en permanence aux exigences du marché. Une entreprise qui réussit doit évoluer, alors que les structures rigides mènent à la stagnation.
5. Focalisation sur les résultats : Alors que les familles sont tournées vers l'intérieur, les entreprises doivent agir vers l'extérieur. Le succès se mesure à la valeur ajoutée que l'entreprise crée pour les clients et le marché. La communauté de performance tourne son regard vers l'extérieur pour obtenir de véritables résultats.

Conclusion

Une entreprise n'est pas une famille et ne doit pas fonctionner comme telle. En tant que dirigeant, il est de votre responsabilité de créer un environnement qui favorise l'excellence. L'empathie et la collaboration sont importantes, mais elles doivent toujours servir les objectifs communs.

Vers l'auteur :
Volkmar Völzke est un maximisateur de succès. Auteur de livres. Conseiller et consultant. Coach de formation. Orateur. www.volkmarvoelzke.ch

Potentiel de licorne, cuisine du toit du monde et bien d'autres choses encore ont marqué le troisième épisode de la nouvelle saison de l'émission "Die Höhle der Löwen Schweiz". Et des larmes de joie ont également coulé.

Unicorn ou pas ?

Jonny Burger et Mehmet Ademi de Zurich (ZH) veulent prendre leur envol avec leur outil de création vidéo Remotion. Leur idée : générer automatiquement des vidéos personnalisées de grands événements, comme par exemple le marathon de la Jungfrau. Chacun des 4000 coureurs se voit alors dans différentes étapes et à la fin de la vidéo, son temps de course est représenté de manière animée. Les vidéos sont créées à l'aide d'un éditeur spécialement conçu à cet effet. Pour chaque vidéo créée, Remotion perçoit un demi-centime de droits de licence. Pour 4000 participants au marathon de la Jungfrau, cela représente donc 20 francs. Mais le chiffre d'affaires annuel s'élève déjà à 100'000 US-, car le plus gros client de Remotion génère environ 400'000 vidéos par mois. 80 clients utilisent déjà la solution, dont l'utilisation requiert quelques connaissances techniques. Avec un besoin en capital de 500'000 francs contre 5 parts de l'entreprise %, Jonny et Mehmet veulent maintenant assurer une "puissance de programmation supplémentaire" pour leur idée au potentiel de licorne. Mais Jürg Schwarzenbach a tout de suite remis en question la valorisation élevée de l'entreprise. "Vous devez déjà réaliser un chiffre d'affaires de quelques millions", a-t-il précisé. Et Lukas Speiser a mis des points d'interrogation derrière la structure de la clientèle : principalement des start-up. Alors que Jürg Schwarzenbach, Roland Brack et Lukas Speiser se sont retirés, Anja Graf et Felix Bertram ont fait une contre-offre : 500'000 contre 10 pour cent. Mais cela ne correspondait pas aux souhaits de Jonny et Mehmet, et ils ont finalement refusé l'investissement.

Investissement avec larmes

Puis les choses ont continué sur le plan culinaire : avec House of Momos, un service de livraison de momos, des raviolis tibétains, l'Allemande Anne Riewoldt et la Tibétaine Dechen Jangma d'Adliswil (ZH) veulent bousculer le marché. Dechen Jangma est arrivée en Suisse en 2012 en tant que réfugiée et a rencontré Anna Biewoldt. De là est née une amitié profonde et, en 2021, la création du service de livraison de momos. Les raviolis sont fabriqués à la main, selon la tradition tibétaine. Et les affaires semblent marcher : 4,2 millions de francs de chiffre d'affaires en 2023 ont fait écarquiller les yeux et ouvrir les oreilles des lions. Les deux fondatrices sont en discussion avec quelques gros clients et ont besoin de 500 000 francs pour poursuivre leur croissance. Pour cela, elles ont offert une participation de 20 pour cent. Les chiffres présentés et les dégustations de Momos ont visiblement plu aux lions et à la lionne. Et Anna Riewoldt et Dechen Jangma ont su répondre de manière adéquate à toutes les questions typiques des investisseurs. Mais dans un premier temps, elles n'ont pu convaincre que Lukas Speiser : il a offert 500 000 francs contre une participation de 25 pour cent. Il croit au potentiel, même s'il voit quelques défis au niveau des marges. Puis l'émotion est montée d'un cran : dépassée par cette offre, Anna Riewoldt a fondu en larmes. Felix Betram s'est laissé contaminer par l'émotion et a également offert 500 000 francs contre 25 pour cent. Après une brève discussion en coulisses, les deux hommes ont choisi Lukas Speiser comme investisseur. Les autres lions ont félicité cette décision. C'étaient "les fondateurs de cœur", comme l'a dit Jürg Schwarzenbach.

Les compétences en matière de négociation sont payantes

Dans leur start-up Studyflash, Nikola Bulatovic, Dominik Gebhard et Florin Barbisch de Muri près de Berne développent des cartes d'apprentissage générées par IA, adaptées aux cours magistraux et aux cours des étudiants. Elles doivent aider les étudiants à maîtriser plus facilement la matière en moins de temps. Le concept est simple : les étudiants téléchargent leurs documents de cours sur la plate-forme de Studyflash et l'IA génère en peu de temps des fiches d'apprentissage. L'offre semble plaire au groupe cible : En l'espace de cinq mois, 20'000 utilisateurs ont déjà été générés. Un investissement de 250'000 francs contre une participation de 10 pour cent dans l'entreprise devrait permettre d'exploiter d'autres potentiels de marché. Au début, les cinq lions et la lionne présents n'étaient pas encore tout à fait "emballés" par l'idée. Ils ont exprimé des doutes quant à la protection contre la copie et à la faible marge. Lukas Speiser a certes été séduit par le cas, après tout, il avait déjà lancé une entreprise de cartes d'apprentissage lorsqu'il était étudiant. Mais il est resté en dehors en tant qu'investisseur. Malgré des réserves sur les chiffres présentés, Felix Bertram a fait une offre : 250'000 francs contre 40 pour cent, avec la perspective d'une réduction à 30 pour cent si un objectif de chiffre d'affaires de 4 millions est atteint d'ici 2027. "Mais un conseil tout de suite : je ne le ferais pas", a-t-il encore ajouté. Alors que Jürg Schwarzenbach n'était pas chaud pour un investissement, Roland Brack et Nicole Buettner se sont mis d'accord pour faire une offre commune aux trois fondateurs : CHF 250'000 contre 20 pour cent. Pour les trois jeunes entrepreneurs, l'offre de Felix Bertram n'était pas envisageable et ils ont opposé une contre-proposition à celle de Nicole Buettner et Roland Brack : 250'000 francs contre 15 pour cent, ce que les lions ont ensuite accepté.

Un marketing réussi nécessite-t-il un investissement ?

Robin Horner et Jeffry Dahinden de Schindellegi SZ sont entrés dans la grotte des lions avec leur entreprise Freeways GmbH. Ces jeunes entrepreneurs sont de véritables génies du marketing : à seulement 20 et 21 ans, ils ont réalisé un chiffre d'affaires de plus d'un million de francs - et ce avec un produit qui existe depuis longtemps : Les patchs nasaux, qui facilitent la respiration. Ils semblent avoir touché une corde sensible, car dans les médias sociaux, les deux jeunes hommes ont réalisé 80 millions de vues avec leur produit rien qu'en Suisse, et ce avec un capital de départ d'à peine 5000 francs. La demande des deux jeunes gens était donc tout aussi sûre d'elle : 500 000 francs contre 10 pour cent de l'entreprise. Pour convaincre les investisseurs potentiels de l'intérêt de leur produit, Robin et Jeffry ont joué sur tous les tableaux, y compris celui de l'acrobatie. Et les chiffres ont eu encore plus d'effet : Le premier million de chiffre d'affaires a été réalisé avec 34'000 clients, les deux hommes ont chiffré la marge bénéficiaire à 25 pour cent. Un investissement est-il encore nécessaire ? Celui-ci doit avant tout être utilisé pour le marketing. Car le produit en lui-même n'est pas nouveau et ne se différencie guère des autres, si ce n'est par sa couleur et sa forme. C'est pourquoi : "C'est celui qui fait le plus de bruit qui est le plus entendu", affirme Robin Horner. Mais ensuite, les deux hommes ont dû lâcher une autre bombe : Freeways n'est pas la seule marque qu'ils commercialisent. Roland Brack a été clair : "C'est tout simplement impossible à investir". Tous les autres lions ont suivi cet avis, et aucun accord n'a été conclu. Au final, Robin Horner et Jeffry Dahinden sont restés sans accord, mais ils ont laissé derrière eux une grotte de lions fortement impressionnés par leur coup marketing.

Une entreprise familiale sympathique

Le couple Marie Jane et Marco Eberle d'Unterterzen, dans le canton de Saint-Gall, utilise le jus de l'oignon pour renforcer le système immunitaire. Le bulbe miraculeux a un effet anti-inflammatoire. C'est pourquoi Marie Jane a développé des chaussettes avec des filets dans lesquels on peut glisser des tranches d'oignon. Elles dorment avec celles-ci et ne jurent que par l'effet positif. Il existe également des poches d'oignons à utiliser sur d'autres parties du corps, par exemple les oreilles. Les deux compères ont également mis au point d'autres mélanges d'herbes qui doivent assurer une bonne atmosphère de sommeil. Avec un investissement de 30'000 francs contre 10 pour cent de parts de l'entreprise, ils veulent maintenant conquérir le marché allemand avec ces produits. Les louves posent de nombreuses questions sceptiques, notamment sur le potentiel du marché. Le couple évalue celui-ci à 1 pour cent de la population, car beaucoup connaissent depuis longtemps les oignons comme remède de grand-mère. Felix Bertram doute toutefois que cela suffise et voit plutôt le produit comme une idée de cadeau amusante. Lukas Speiser aurait aimé avoir quelques preuves scientifiques supplémentaires de l'efficacité. Mais Marie Jane et Marco Eberle n'ont pas pu le faire. Les réponses sont plus concrètes en ce qui concerne les chiffres : 4000 francs de chiffre d'affaires ont été réalisés jusqu'à présent par an avec la vente des chaussettes, sans compter les dépenses. Avec des coûts de fabrication d'environ deux francs et un prix de vente d'à peine 18 francs, la marge serait considérable. Au final, il n'y a eu que beaucoup de sympathie pour le produit et l'entreprise familiale. Même une grande conviction personnelle ne suffit pas pour un investissement.

Quand les recruteurs recrutent des investisseurs

Adieu CV : l'application de matching d'emploi Kanbii de René Lehmann et Carlos Müller (les deux autres cofondateurs Robert Onesim et Martina Fornara ne sont pas apparus dans l'émission) établit un profil d'emploi uniquement sur la base des compétences et élimine en quelque sorte les préjugés. Ainsi, aucune information personnelle n'est partagée avant qu'un match n'ait lieu. L'idée : les compétences ne sont pas liées à des secteurs spécifiques, comme ils l'ont montré tout de suite à l'aide des profils des lions présents. Ainsi, tous les cinq pourraient être des investisseurs pour Kanbii. Sur l'application elle-même, les personnes à la recherche d'un emploi et les personnes proposant un emploi se trouvent en balayant simplement vers la gauche ou vers la droite. Pour faire décoller l'entreprise, Kanbii a besoin d'un investissement de 90'000 francs contre 20 pour cent de parts de l'entreprise. 1700 utilisateurs se sont déjà connectés à la plate-forme et 23 emplois ont été proposés jusqu'à présent. Nicole Büttner s'est montrée séduite par la solution, mais a mis les deux hommes sur la sellette en ce qui concerne les chiffres. Ils veulent réaliser un chiffre d'affaires de 60 000 francs la première année, le doubler l'année suivante et augmenter de 30 pour cent la troisième année. Lukas Speiser a estimé qu'il n'y avait pas assez de potentiel de disruption et s'est retiré en tant qu'investisseur. Felix Bertram a fait de même et a également renoncé à un investissement. Tom Zimmermann a reconnu que les fondateurs avaient de bonnes connaissances commerciales, mais il n'a pas considéré l'application comme un grand game changer et s'est également retiré. Il restait Nicole Büttner et Bettina Hein : alors que la première s'est retirée malgré un intérêt initial signalé ("objectifs de chiffre d'affaires trop peu ambitieux"), Bettina Hein est sortie de sa réserve. "Je pense que le concept de 'No CV' a de l'avenir", a-t-elle déclaré et a fait une offre : 90'000 francs, mais contre 25 pour cent de parts de l'entreprise. Les fondateurs ont accepté ce deal - un "perfect match", semble-t-il.

Conclusion de cette émission : Encore beaucoup de bonnes idées, mais aussi la constatation que les projets parallèles ou les participations opaques sont un "poison pour les investisseurs". Et il est plus rapide de calculer que de réaliser si l'on a vraiment un potentiel de licorne.

L'émission peut être visionnée ici : https://www.oneplus.ch/catalog/1000604

Le lieu de la première édition du Greenovation Summit était bien choisi : "Cubic", le centre d'innovation du groupe Bühler qui ouvrira en 2019. Dans cette "cellule germinale", on bricole quotidiennement des innovations pour les secteurs de l'alimentation, des aliments pour animaux et des matériaux haut de gamme. C'est ce qui a amené l'animatrice Mona Vetsch à parler de "Silicon Uzvalley", en référence à la force d'innovation souvent sous-estimée des entreprises de Suisse orientale en général. Et ce n'est pas sans fierté que Stefan Scheiber, CEO de Bühler AG, a évoqué dans son discours de bienvenue les possibilités de son entreprise de contribuer à une production alimentaire plus durable grâce à de nouveaux développements technologiques.

Défis dans l'industrie des biens de consommation

Le Greenovation Summit a proposé un tour d'horizon de presque toutes les branches. Dans le domaine de l'industrie des biens de consommation, Sandra Banholzer, CEO du fabricant de shampooings aux herbes Rausch AG de Kreuzlingen, a parlé du défi que représente l'obligation de s'engager à respecter les normes de la Science-Based Targets Initiative (SBTi) sous la pression des grands clients. Même si Rausch s'est engagée depuis longtemps dans une démarche durable, par exemple en matière d'emballages et de consommation économique, il s'agit maintenant de mesurer explicitement l'effet de ces mesures. Ou encore Claude Rieser de Step Zero a montré le chemin semé d'embûches pour aborder le problème des microplastiques, qui résultent de l'abrasion des semelles de chaussures synthétiques, grâce à de nouveaux matériaux.

Il en va de même pour la durabilité dans le tourisme. Comme les groupes d'intérêts les plus divers y sont impliqués, Thomas Kirchhofer, directeur de St.Gallen Bodensee Tourismus, voit le plus fort levier de changement dans le transfert de connaissances. Christian Klein, de The Tschuggen Collection, a montré, avec la construction d'un hôtel entièrement neutre en CO2 à Arosa, ce qu'il est techniquement possible de faire pour offrir aux clients le confort auquel ils sont habitués - même s'il faut parfois faire des compromis, par exemple en proposant des fruits hors saison sur les buffets du petit-déjeuner.

De l'implication des employés et de la construction pour l'avenir

D'autres thèmes ont été abordés lors de quatre sessions en petits groupes. La manière d'impliquer les collaborateurs dans la transformation durable d'une entreprise a été l'une des questions qui y ont été discutées. Florian Hoffmann, CEO de tfy-consult, y a souligné une erreur souvent commise : Les collaborateurs ne sont impliqués qu'à partir de la mise en œuvre des mesures décidées par la direction. Il est donc préférable d'impliquer les collaborateurs dès l'analyse de la situation actuelle et la définition de la stratégie.

Les trois autres sessions en petits groupes ont porté sur les thèmes de l'énergie, de la conformité et de la construction. Andreas Zindel, CEO de Zindel United, voit la clé dans le développement durable des matériaux afin de permettre une construction "adaptée aux enfants". Son entreprise a notamment développé KLARK, un béton neutre en CO2. Maura Hegi, fondatrice de l'entreprise de conseil Ecoleader GmbH, a indiqué dans sa session qu'il fallait utiliser les exigences de durabilité pour les transformer en objectifs d'entreprise viables.

Pour perdre moins de nourriture

L'un des plus grands leviers pour atteindre les objectifs climatiques se trouve dans les denrées alimentaires, plus précisément dans une production plus durable de celles-ci et une consommation plus consciente. Béatrice Conde-Petit, Sustainability Officer de Bühler AG, a expliqué comment il est possible de réduire le gaspillage de matières premières, par exemple en utilisant davantage les sous-produits issus de la transformation des céréales. Bühler collabore en outre à la création de "Food Parks" dans les pays du Sud. Il s'agit de clusters d'usines qui concentrent de grandes parties de la chaîne de création de valeur de la production alimentaire en un seul endroit, afin de réduire les trajets de transport superflus.

Mieux vaut ne pas faire de marketing de la durabilité ?

Le secteur financier était représenté par Jacqueline Schmid, responsable du service de durabilité de la Banque cantonale de Saint-Gall. Ce qui reposait auparavant sur beaucoup de bonne volonté et de volontariat s'est transformé en obligation en raison de la pression réglementaire. Il était donc d'autant plus important de créer des structures propres dès le début, de se concentrer sur l'essentiel et d'ancrer la responsabilité à tous les niveaux, a résumé l'oratrice.

Le terme "durabilité" ne fait pas recette en marketing - et n'a d'ailleurs jamais vraiment fait recette. C'est ce que Johanna Gollnhofer, directrice de l'Institut für Marketing und Customer Insight de l'Université de Saint-Gall (HSG), a expliqué au public. Qui est prêt à payer plus pour un produit associé à un "renoncement" ou à une "perte de qualité" ? Car ce sont justement ces deux notions qui ont fait d'une grande partie des consommateurs de véritables "réfractaires au développement durable". Il est donc préférable de mettre l'accent sur les avantages que le client peut tirer de la durabilité.

Trois Greenovation Awards pour des entreprises de Suisse orientale

Enfin, la remise du Greenovation Award a également été une première. Ce prix a été décerné dans trois catégories : "projets", "produits" et "services". Un jury d'experts a décerné le prix aux entreprises suivantes :

• Catégorie "Projets" : Huber Fenster, Herisau, pour son projet de maisons préfabriquées en bois en Ukraine
• Catégorie "Produits" : Nussbaum Matzingen AG pour ses canettes en aluminium recyclé
• Catégorie "Services" : originate GmbH, Saint-Gall, pour ses services de conseil et de mesure visant à réduire l'empreinte écologique des techniques du bâtiment et des machines.

Ces trois lauréats, mais aussi les intervenants, ont montré combien d'approches et de solutions concrètes sont aujourd'hui disponibles pour aborder activement les objectifs de durabilité exigés. Mais il reste encore beaucoup à faire - et pas seulement dans la "Silicon Uzvalley" - pour les atteindre et pour répondre à la question de savoir qui doit en payer le prix.

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Depuis 20 ans, Kurt Mettler, CEO de l'entreprise SIZ Care AG, spécialisée dans la gestion de la santé, des absences et des cas, et son équipe organisent une conférence au cours de laquelle différents exposés abordent des questions actuelles liées à la gestion de la santé en entreprise. L'entreprise, dont le siège est à Zurich, soutient et conseille depuis 25 ans les entreprises et les assureurs en leur proposant des services sur mesure. C'est ainsi que SIZ Care s'occupe désormais dans toute la Suisse de personnes en incapacité de travail pour les aider à retrouver le chemin de l'emploi.

"Entraînement cérébral" au SIZ Care Forum 2024

Comme chacun sait, beaucoup de choses ont changé dans le monde du travail au cours des deux dernières décennies. La santé, la gestion et la prévention ont gagné en importance, comme on peut le constater. Car des collaborateurs en bonne santé sont un bien précieux dans toutes les entreprises. Mais en fin de compte, chacun d'entre nous est également responsable de sa forme physique et mentale. Barbara Studer, neuroscientifique et coach du cerveau, a présenté un "programme de renforcement pour le cerveau, le corps et l'âme". Elle a suggéré au public de ne pas exclure les émotions, même au travail, mais de les laisser s'exprimer. "Les émotions apportent de l'énergie, et il faut parler des émotions", a déclaré Barbara Studer. Si l'on devient plus curieux vis-à-vis de ses propres émotions, on peut en tirer parti de manière positive. Et la curiosité à l'égard d'autres personnes est également très utile : Car c'est dans la diversité de pensée, la neurodiversité, que réside la véritable force d'innovation. Mais avec une telle activité cérébrale, il ne faut pas négliger le repos. Le multitâche est synonyme de stress pour le cerveau, c'est pourquoi il est plus utile de se concentrer sur certaines tâches. Et à l'aide de quelques exercices pratiques, Barbara Studer a montré comment l'attention, l'exercice physique ou la musique permettent d'orienter l'activité cérébrale dans la bonne direction.

Sujet récurrent : les contraintes psychiques au travail

Pourtant, les contraintes psychiques au travail augmentent. Le professeur Andreas Krause de la FHNW Olten a parlé de la gestion constructive des risques et des ressources psychiques dans l'entreprise. Il a montré, à l'aide d'un aperçu d'études, que les risques psychosociaux ont également des répercussions physiques, par exemple en augmentant de manière significative le risque de maladies cardio-vasculaires. Selon Promotion Santé Suisse, 25 pour cent des travailleurs font état d'une situation de travail critique. Cela signifie que les entreprises ont encore beaucoup à faire pour améliorer cette situation. Andreas Krause a présenté trois points sur la manière dont cela pourrait se faire : La mise en place d'un système d'alerte précoce (par exemple en recueillant des informations sur l'état d'esprit des travailleurs par le biais d'enquêtes), la désignation concrète des dangers et le renforcement des relations sociales.

Matthias Jäger, de l'hôpital psychiatrique de Bâle-Campagne, a poursuivi sur cette lancée, et ce du point de vue médical. L'orateur a souligné que le travail a en principe un effet bénéfique sur la santé. Il permet de subvenir à ses besoins et de donner un sens à sa vie, il structure les journées et peut également assurer un statut. Le travail favorise la maladie lorsque l'orientation vers les résultats prend le dessus, que les tâches se densifient et qu'elles engendrent une pression temporelle et du stress. Les symptômes de la maladie sont alors par exemple des troubles du sommeil, des acouphènes, des problèmes gastro-intestinaux ou des maux de tête, voire des troubles affectifs ou des états d'anxiété. Le burnout, en revanche, ne serait pas une maladie psychique en soi, mais un état de stress chronique. Cela place les médecins devant de grands défis lorsqu'ils doivent attester d'une incapacité de travail. Car celle-ci ne signifie pas toujours la possibilité d'un rétablissement, mais peut aussi conduire à une chronicisation du tableau clinique.

Points de discussion en droit du travail

Kurt Mettler a mené le dernier bloc d'exposés du SIZ Care Forum 2024. Il a mis en lumière quelques cas de la pratique du droit du travail qui ont fait parler d'eux ces derniers temps. Parmi eux, le "cas Nestlé" : après un litige de plus de dix ans entre une ancienne collaboratrice de haut rang et le groupe alimentaire pour harcèlement moral systématique, une cour d'appel a finalement condamné l'ancien employeur à verser une indemnité de 2 millions de francs. Le tribunal a considéré qu'il était prouvé que l'employée avait été systématiquement harcelée par son supérieur direct et qu'elle avait donc subi des dommages de santé. L'employeur a ainsi violé son devoir d'assistance. En revanche, une telle violation du devoir d'assistance n'existait pas dans un autre cas judiciaire, présenté par Kurt Mettler. Le tribunal a retenu que le collaborateur plaignant avait omis d'entrer en matière sur les propositions d'amélioration de son employeur. L'incapacité de travail liée au poste de travail a constitué un autre thème de l'exposé. Un arrêt du Tribunal fédéral publié récemment stipule qu'en cas d'incapacité de travail liée au poste de travail, il n'y a pas de période de blocage et que les collaborateurs peuvent donc être licenciés immédiatement. Quelques malentendus ont toutefois semé la confusion dans les rapports. En effet, "lié au poste de travail" n'est pas la même chose que "lié au poste de travail" ou "lié à la profession". Kurt Mettler ne trouve pas non plus ces termes forcément utiles. Il préférerait parler d'"empêchement de travailler lié au poste de travail". En effet, selon lui, la question de l'applicabilité du délai de blocage ne se pose même pas, puisqu'il n'y a ni maladie ni accident (faits constitutifs de l'art. 336c CO). De plus, l'art. 324a CO relatif au maintien du salaire utilise la notion d'empêchement de travailler et non celle d'incapacité de travail. Et si l'on se réfère à l'assurance d'indemnités journalières en cas de maladie, il ne serait pas question de maladie en cas d'empêchement de travailler lié au poste de travail, et la condition de base pour une obligation de prestation serait donc supprimée.

Avec 4i vers le succès personnel et professionnel

La conférence de Lukas Christen, ancien sportif handicapé, a clôturé le congrès. Il a perdu sa jambe gauche à la suite d'un grave accident de moto, ce qui ne l'a pas empêché de remporter plusieurs victoires en saut en longueur lors des Jeux paralympiques de 1992, 1996 et 2000. Il a enthousiasmé l'auditoire avec son attitude positive, malgré les nombreux échecs qu'il a vécus et qu'il a qualifiés de "camp d'entraînement pour l'âme". Nous sommes tous des "présidents de conseil d'administration de l'entreprise humaine", telle est la devise de son exposé. Faire face à des changements inhabituels est une "mission permanente du conseil d'administration". Lukas Christen s'appuie pour cela sur le "concept des 4i" : L'instinct (le savoir originel), l'intuition (le savoir du ventre, le flair), l'inspiration (le savoir du cœur, le sentiment) et l'intellect (le savoir de la tête, la raison). Cette compétence humaine à se diriger soi-même constitue le début d'une chaîne d'effets qui permet en fin de compte de diriger une équipe et une entreprise. Mais le principe suivant est toujours important : "Pas de création de valeur sans estime". Et c'est là que devrait se trouver le germe de toute culture susceptible d'agir de manière préventive contre toute forme de maladie liée au travail.

Plus d'informations : SIZ Care

Guerres, changement climatique, perte de biodiversité, mais aussi plus de durabilité et d'impact : ces mots-clés étaient omniprésents au SGES de cette année. Les problèmes globaux à résoudre sont énormes et le temps semble peu à peu nous échapper. Les 17 objectifs de durabilité de l'ONU continuent certes de guider les acteurs politiques, économiques et sociaux, mais leur mise en œuvre révèle de plus en plus de foyers de conflits. La votation sur l'initiative pour la biodiversité du 22 septembre 2024 en est un exemple. Les opposants, comme l'agriculture, et les partisans issus des milieux scientifiques et de la protection de la nature rivalisent d'arguments pour ou contre. Lors d'une table ronde, le professeur Michael Schaepman de l'université de Zurich a montré un autre exemple de conflit (possible) derrière le débat sur la biodiversité : Le maïs, par exemple, n'est pas une plante indigène, mais il est considéré comme non invasif, contrairement au laurier-cerise, qui a été interdit de vente dans les jardins. En revanche, il ne viendrait à l'idée de personne d'interdire le maïs...

Mettre encore plus l'accent sur la biodiversité

Le thème de la biodiversité a fourni de nouveaux aspects au SGES 2024. Il a été démontré que la protection du climat et la biodiversité ne peuvent pas être considérées isolément. Marco Lambertini, de l'initiative Nature Positive, a appelé à l'abandon du "Net Zero" au profit du "Net Positive". Derrière son initiative se cache - comme pour la neutralité carbone - un objectif défini dans le temps pour la nature, afin de stopper et d'inverser la perte d'espèces, pour soutenir les mesures de protection du climat et les objectifs de développement durable. Stewart Maginnis, de l'Union internationale pour la conservation de la nature (UICN), a surtout mis les pays comme la Suisse face à leurs responsabilités : en effet, malgré leurs efforts pour préserver la biodiversité dans leur propre pays, l'empreinte globale reste toujours importante. Les participants à la table ronde ont estimé qu'un changement de mentalité était nécessaire et qu'il fallait accorder encore plus d'attention à la nature. Mais il faut d'abord mieux comprendre l'influence de l'homme sur la biodiversité et, sur cette base, développer un plan pour gérer cette influence. L'observateur extérieur peut alors se poser la question : Avons-nous encore le temps de le faire ? Et de quels conflits devons-nous nous accommoder ? En effet, la discussion a également montré que toute réglementation a toujours des répercussions qui peuvent conduire à des inégalités dans la société.

Des outils pour l'Agenda 2030

La Suisse, qui aime se considérer comme un modèle lorsqu'il s'agit du respect des droits de l'homme ou de la protection de la nature, n'est toutefois pas là où elle devrait être sur le chemin de la réalisation des 17 objectifs de développement durable de l'ONU. Daniel Dubas, délégué du Conseil fédéral pour l'Agenda 2030, l'a montré : "La direction est bonne, mais pas la vitesse", a-t-il déclaré. On a certes fait des progrès dans la lutte contre la pauvreté, mais pour d'autres objectifs, on constate une stagnation, voire un recul, a poursuivi Dubas. Le Conseil fédéral continue toutefois de mettre l'accent sur la consommation durable, la biodiversité et l'égalité des chances. Daniel Dubas a également souligné le rôle important de l'économie. Afin d'aider les entreprises à mettre en œuvre l'Agenda 2030, l'Office fédéral du développement territorial a élaboré, en collaboration avec des partenaires, une boîte à outils (https://toolbox-agenda2030.ch/de/) a été développée. Celle-ci a été lancée en 2023 et a pour objectif de partager les connaissances existantes entre les entreprises. Elle s'adresse en premier lieu aux entreprises qui souhaitent concrètement faire plus pour la protection du climat, mais qui n'en sont qu'à leurs débuts.

Économie circulaire : acceptée, mais il reste encore beaucoup à faire

Le thème de l'économie circulaire, par exemple en rapport avec le recyclage des batteries des véhicules électriques, ne pouvait pas non plus être absent du SGES 2024. Julian Proelss de BASF a calculé que les véhicules électriques - considérés sur l'ensemble de leur cycle de vie - émettent 70% de CO2 en moins que les véhicules à combustion. Toutefois, la fabrication des batteries est une grande source de CO2, car elle nécessite beaucoup de métaux dont l'extraction est coûteuse. Selon M. Proelss, le recyclage de ces matériaux permettrait de réduire l'empreinte carbone de 60 pour cent. La table ronde qui a suivi, avec le conseiller national Matthias Jauslin, Rahel Galliker (vice-directrice de l'OFEV), Pia Guggenbühl (association sectorielle scienceindustries) et Esther Laabs (WWF Allemagne), a montré que l'économie circulaire est globalement peu controversée. Selon une étude commandée par l'OFEV et le Seco, il existe parmi les entreprises suisses diverses entreprises pionnières en matière d'économie circulaire. Mais pour une grande partie des entreprises, on n'en est qu'au début. Pia Guggenbühl : "Un renouveau est en cours", ne serait-ce qu'en raison de la pression économique due à la diminution des ressources. Et y a-t-il aussi une pression réglementaire ? Oui, car l'UE met actuellement en place une nouvelle loi sur l'économie circulaire. Julian Proelss regrette toutefois que de nombreuses réglementations contiennent des exigences en partie irréalistes sur le plan technique. Le dialogue entre les parties prenantes est donc d'autant plus important, selon l'avis unanime des participants au podium. "La protection de l'environnement et l'utilité pour les clients ne doivent pas s'exclure", a estimé Matthias Jauslin à propos des conflits d'objectifs qui se dessinent souvent.

Chaînes d'approvisionnement : on ne peut pas se passer de partenariats

La question de chaînes d'approvisionnement plus durables est également source de "conflits". L'exemple de Pacific Jeans du Bangladesh a montré, avec beaucoup de relations publiques, que la production textile peut être à la fois écologique, socialement responsable et économique. L'entreprise fournit différentes marques de vêtements connues qui, de leur côté, sont de plus en plus intéressées à proposer à la clientèle locale des textiles produits de manière durable. La transparence tout au long de la chaîne d'approvisionnement est aujourd'hui un facteur clé. Mais cela pose aussi des problèmes, comme l'a souligné Fabian Waldmeier de Max Havelaar Suisse : de nombreux petits producteurs de café ont du mal à répondre aux exigences de plus en plus élevées et risquent de ne plus être pris en compte en tant que fournisseurs. Il faut donc que les nouvelles réglementations soient mises en œuvre de manière inclusive. Il s'agit également de rendre ces défis transparents. Les audits de fournisseurs assurent également la transparence. Pierre Strub d'amfori Switzerland, une association économique qui promeut les chaînes d'approvisionnement durables, a souligné qu'il fallait davantage les partager entre eux afin d'éviter les doublons. Ici aussi, la discussion a débouché sur une conclusion : On ne peut pas se passer de partenariats solides et la durabilité n'est pas gratuite. Les consommateurs ne sont pas encore tous prêts à payer ce prix - ou ne sont pas en mesure de le faire.

SGES 2024 montre les nombreuses facettes de l'économie verte

Les 17 forums d'innovation et les stands des plus de 20 organisations exposantes ont permis d'approfondir de nombreuses questions qui n'ont parfois pu être qu'effleurées lors de la manifestation principale. Il a notamment été question de la protection du climat dans les PME et de la manière dont celles-ci peuvent mieux convaincre leurs collaborateurs et leurs fournisseurs. Le secteur de la construction a également constitué un point fort. Ainsi, le jeudi 29 août, les thèmes "Construire et habiter de manière saine et durable" et "Processus de capture du carbone", c'est-à-dire la fixation du CO2 dans le ciment, ont été au centre des débats. Car c'est justement le secteur de la construction qui présente un grand potentiel pour l'économie circulaire. Mais la logistique, le secteur alimentaire et la mobilité ont également fait l'objet de discussions animées en "petit comité".

Dans l'ensemble, le SGES 2024 a montré une fois de plus que l'"économie verte" a de nombreuses facettes, dont il n'est pas toujours facile de saisir les interactions. C'est pourquoi il existe toujours un grand potentiel de conflit entre les différentes parties prenantes et les intérêts particuliers. Les résoudre - ensemble, justement - reste un objectif majeur.

Plus d'informations : www.sges.ch

Dans mes ateliers, je constate régulièrement que l'étape la plus difficile n'est pas le savoir ou les exercices, mais l'engagement personnel à mettre effectivement en pratique ce que l'on a appris. Vous connaissez cela ? Vous n'êtes pas seul !

L'absence d'engagement, un cercle vicieux

Pourquoi l'engagement est-il si difficile ? La raison est souvent liée à la responsabilité des résultats - même lorsque les choses ne vont pas très bien. C'est là qu'apparaît un "cercle vicieux" : Par peur de l'échec, on hésite à s'engager. Or, sans engagement clair ni implication totale, la probabilité de résultats insatisfaisants augmente. La fois suivante, l'engagement sera alors encore plus évité.

Ce mécanisme se manifeste dans les entreprises de tous types et à tous les niveaux de direction. Les décisions sont reportées, les étapes ne sont pas claires et les délais ne sont pas respectés - autant de signes d'un manque d'engagement. Il existe cependant trois étapes simples mais efficaces qui peuvent vous aider à renforcer votre engagement :

1. faire preuve de clarté

Vous devez savoir exactement ce à quoi vous voulez vous engager. Il ne suffit pas de dire : "Je veux devenir meilleur en leadership". Soyez spécifique, par exemple : "Je veux apprendre à mieux écouter". Quand exactement ? Lors de réunions ? Cette clarté est déterminante pour le succès. Le "pourquoi" est tout aussi important. Pourquoi voulez-vous mieux écouter ? Quel impact cela aura-t-il sur vous et votre équipe ? Sans clarté sur le "quoi" et le "pourquoi", il est difficile de maintenir l'engagement.

2. trouver un partenaire de responsabilisation

Trouvez quelqu'un qui vous "demande des comptes". Il peut s'agir d'un collègue, d'un mentor ou d'un coach - quelqu'un qui vous rappelle et vous donne un retour honnête. Un bon partenaire de responsabilisation vous aide à garder le cap, même lorsque les choses deviennent difficiles. Il vous rappelle vos objectifs et célèbre avec vous vos réussites.

3. planifier et respecter les horaires

Ne vous engagez pas seulement mentalement, mais prévoyez concrètement du temps pour poursuivre votre objectif. Si vous souhaitez par exemple mieux écouter, fixez-vous comme objectif pour la prochaine réunion de poser votre téléphone portable et d'écouter activement. Pour les objectifs plus importants, bloquez des heures régulières dans votre calendrier pour y travailler. Sans horaires fixes, les bonnes résolutions restent souvent lettre morte.

Et maintenant ? C'est maintenant à vous de jouer ! Mettez en œuvre ces trois étapes et observez l'amélioration de votre engagement et de votre capacité à atteindre vos objectifs. Si vous dirigez une équipe, appliquez également ces principes à vos collaborateurs. Cela vous aidera, vous et votre équipe, à être plus performants.

Auteur :
Volkmar Völzke est un maximisateur de succès, auteur de livres, conseiller, coach, speaker.www.volkmarvoelzke.ch

Les clients de la gestion de fortune sont très recherchés. Cela s'explique aussi par le fait que les banques peuvent gagner beaucoup d'argent avec des clients fortunés. L'une des raisons est que les frais dans le domaine du private banking restent élevés. Pour une analyse, le prestataire de services de comparaison en ligne moneyland.ch a examiné à la loupe les frais dans la gestion de fortune et le conseil en placement en Suisse et a étudié à cet effet trois stratégies et montants de placement différents. Conclusion : la gestion de fortune a un prix en Suisse. Mais les différences de coûts sont importantes. "Selon la stratégie, les mandats les plus chers coûtent plus de trois fois plus cher que les banques les moins chères", explique Benjamin Manz, directeur de moneyland.ch. Il vaut donc la peine de comparer les frais. Il est bon de savoir : Selon la fortune et la banque, les frais ne sont pas gravés dans le marbre, se renseigner ou négocier peut s'avérer payant.

Frais de mandat en moyenne 1,32

Une gestion de fortune traditionnelle avec une stratégie d'actions pure pour un montant de placement de 250 000 francs coûte en moyenne 3289 francs par an en frais de mandat dans les banques suisses étudiées. Cela correspond à 1,32 pour cent de la somme investie par an. Ce chiffre ne tient pas compte de divers frais supplémentaires tels que les frais de devises étrangères, les impôts, les frais de bourse et de fonds. Les fonds utilisés, en particulier, sont souvent aussi chers que le mandat lui-même.

En revanche, les apps de placement numériques, parfois appelées "robo advisors", sont moins chères et coûtent en moyenne moins de la moitié d'une gestion de fortune traditionnelle, comme le montrent différentes comparaisons effectuées par moneyland.ch. Les modèles hybrides, qui combinent applications numériques et conseil, ont également le vent en poupe.

Les coûts varient en fonction de la stratégie d'action

Dans de nombreuses banques, la règle est toujours la même : plus on utilise d'actions, plus cela coûte cher. Ainsi, une gestion de fortune pour un patrimoine d'un million de francs avec une stratégie purement axée sur les actions (80 à 100 pour cent d'actions) coûte en moyenne 12'574 francs par an, ce qui correspond à environ 1,26 pour cent. Avec une part d'actions moyenne de 40 à 60 pour cent, les clients paient encore 1,16 pour cent pour les mandats, et encore 0,92 pour cent avec une stratégie sans actions.

Les mandats de gestion de fortune les plus avantageux

Il existe de grandes différences de coûts entre les mandats étudiés en ce qui concerne les frais forfaitaires. Parmi les prestataires étudiés, les plus avantageux sont la Sparkasse Schwyz, Alpian, la Banque cantonale de Bâle-Campagne et, selon la stratégie d'actions et la fortune, d'autres banques.

Un exemple : pour une fortune de 500 000 francs et une stratégie d'actions pure, les clients de la Sparkasse Schwyz paient 3500 francs par an avec un mandat ETF. Chez Alpian, c'est 3750 francs, à la Banque cantonale de Bâle-Campagne 5000 francs, suivie de la Banque privée Piguet Galland avec 5400 francs.

Les mandats de conseil les plus avantageux

Outre les mandats de gestion de fortune, les banques suisses proposent également des mandats de conseil en placement. Dans le cas du conseil en placement, les clients peuvent choisir entre différentes recommandations de placement, alors que dans le cas de la gestion de fortune, ils n'ont plus leur mot à dire une fois la stratégie choisie.

Pour un portefeuille d'actions pures de 500 000 francs, le conseil en placement de la caisse d'épargne de Schwyz est le plus avantageux avec des coûts de 1500 francs par an, suivi du mandat Uno de la banque cantonale de Bâle-Campagne avec des coûts de 1750 francs. Toutefois, en plus des frais de mandat, la plupart des banques facturent généralement des frais de produit.

Source : moneyland.ch. Vous trouverez toutes les comparaisons interactives sur https://www.moneyland.ch/de/vergleiche

Les maux de dos sont, avec les maladies psychiques, la maladie populaire numéro un. Selon différentes statistiques, plus de 80% des travailleurs de plus de 40 ans ont déjà été immobilisés pendant une courte période à cause du fameux lumbago. En Allemagne, une personne sur vingt est opérée au cours de sa vie pour un problème de dos. En outre, environ la moitié des retraites anticipées en Allemagne sont dues, entre autres, à des problèmes de colonne vertébrale.

Cause du mal de dos : mauvaise posture et effort physique unilatéral

Ces chiffres coïncident avec les constatations faites dans mon cabinet. Parmi mes clients, plus de la moitié se plaignent notamment, lors de leur première visite, d'avoir plus ou moins régulièrement mal au dos. La plupart du temps, ces douleurs ne sont pas d'origine organique. La cause réside plutôt dans des erreurs de posture et une sollicitation physique unilatérale. À cela s'ajoutent des facteurs psychiques comme le stress. Celui-ci peut également provoquer des tensions génératrices de douleurs.

Du point de vue de l'évolution, la cause de "notre croix avec la croix" remonte à plusieurs millions d'années. C'est à cette époque que l'homme a appris à "marcher debout". Elle a permis à nos ancêtres de se servir librement de leurs mains et de fabriquer et d'utiliser des outils. Mais en même temps, elle a entraîné une charge plus importante sur la colonne vertébrale et les articulations des hanches et des genoux. Par conséquent, l'homme traîne le problème de santé du "mal de dos" depuis des millions d'années.

Il y a de nombreuses raisons à l'augmentation de ce phénomène dans notre société. L'une des principales causes est l'allongement de notre durée de vie. Elle augmente la probabilité que des symptômes d'usure apparaissent sur notre appareil locomoteur.

La charge sur la colonne vertébrale a changé

De plus, notre charge physique n'est plus la même qu'il y a 100 ans. D'une part, lorsque nous restons assis pendant des heures à taper des textes sur un PC ou un ordinateur portable, notre colonne vertébrale est soumise à une charge permanente dont elle ne peut que rarement se détendre, et d'autre part, nous ne sollicitons que quelques parties musculaires. À la longue, cela entraîne la régression ou le raccourcissement de certains groupes de muscles. Ils n'offrent alors plus un soutien suffisant à notre colonne vertébrale. Il en résulte des tensions douloureuses, par exemple au niveau de la nuque (syndrome des vertèbres cervicales) ou au niveau des vertèbres lombaires (syndrome lombaire).

Les disques intervertébraux jouent un rôle important à cet égard. Ils forment en quelque sorte un tampon entre les différents os des vertèbres. Ils empêchent les os de se frotter les uns contre les autres et de s'user. En raison d'une mauvaise sollicitation fréquente, les disques intervertébraux peuvent être surmenés et leur fonction d'amortisseur réduite. La conséquence : la redoutable hernie discale.

La prévention permet d'éviter les maux de dos

Il est possible de prévenir de tels problèmes. C'est en position couchée que les disques intervertébraux sont le moins sollicités. Même en position assise ou debout (à condition d'être assis/debout bien droit), les disques intervertébraux ne sont que légèrement sollicités. Voici deux exemples : Une position assise avec le haut du corps légèrement penché en avant sollicite deux fois plus le disque intervertébral qu'une position droite "favorable aux disques intervertébraux". En position debout, le torse penché en avant, la sollicitation du disque intervertébral est supérieure de plus de 50 % à celle d'une position debout droite. De même, un "mauvais levage" avec une colonne vertébrale courbée sollicite fortement les disques intervertébraux. Il est préférable de s'agenouiller et de garder le dos droit.

Des muscles forts au niveau des hanches, des cuisses, du dos, de la poitrine et de l'abdomen assurent le soutien nécessaire de la colonne vertébrale. Les personnes travaillant dans un bureau devraient donc veiller à faire du sport après le travail et le week-end. Outre les exercices de musculation et d'étirement spécifiques à ces groupes musculaires, tels qu'ils sont souvent pratiqués dans le cadre du yoga par exemple, des sports tels que la natation, le jogging, le vélo ou la randonnée sont particulièrement adaptés pour compenser le manque d'activité physique lié au travail. Outre le développement musculaire, ces sports d'endurance ont d'autres effets bénéfiques sur la santé. Pratiqués régulièrement, ils préviennent les maladies cardiovasculaires, aident à réduire le stress et favorisent un sommeil sain et réparateur.

Conseils pour la vie professionnelle et le travail quotidien

Mais que faire si des problèmes de dos apparaissent lors du travail de bureau quotidien ? Dans ce cas, vérifiez tout d'abord que votre bureau et votre chaise sont à une hauteur adaptée à votre taille et que votre écran est placé de manière à ce que vous puissiez regarder l'écran sans vous crisper. Si les problèmes persistent, des exercices d'étirement, que vous pouvez également faire à votre bureau, peuvent vous aider. La plupart du temps, il suffit de se lever, de marcher et de s'étirer pendant plusieurs minutes pour que les tensions disparaissent. Si possible, changez plusieurs fois de position assise dans la journée, par exemple en remplaçant votre chaise de bureau par un ballon. Ou encore : raccourcissez les longues périodes passées assis à votre bureau en effectuant certains travaux sur un pupitre.

Autre conseil : téléphonez - si possible - debout, en faisant des allers-retours dans votre bureau. Pas de problème avec les téléphones portables d'aujourd'hui.

A propos de l'auteur :

Anja Botter est naturopathe pour la psychothérapie et professeur de yoga. Elle dirige un studio de yoga à Welle in der Nordheide, dans lequel elle propose entre autres des cours de yoga et des entraînements personnels ; elle a également un cabinet de psychothérapie pour des consultations psychologiques (www.bewegte-leichtigkeit.de).

Prévenir le mal de dos

Les douleurs dorsales font partie des maux les plus fréquents des travailleurs de bureau. Dix conseils pour les éviter.

1. Position assise ergonomique : Réglez votre chaise de manière à ce que vos pieds soient à plat sur le sol et que vos genoux forment un angle de 90 degrés. Le dossier doit soutenir votre dos et vos bras doivent reposer à angle droit sur le plateau de la table.
2. Bureau réglable en hauteur : Un bureau réglable en hauteur vous permet d'alterner entre la position assise et la position debout. Cette alternance soulage le dos et favorise la circulation sanguine.
3. Ajuster la hauteur de l'écran : Placez le moniteur de manière à ce que la ligne supérieure de l'écran soit à hauteur des yeux. Cela évite d'incliner la tête vers le bas et de surcharger ainsi les muscles de la nuque et du dos.
4. Faire des pauses régulières : Faites une pause d'environ 5 minutes toutes les heures. Profitez de ce temps pour vous lever, vous étirer ou faire quelques pas.
5. Utiliser des sièges alternatifs : Un ballon de gymnastique ou un tabouret ergonomique peuvent être des alternatives temporaires pour s'asseoir. Ils favorisent une position assise active qui renforce la musculature du dos.
6. Renforcer la musculature du dos : Renforcez en outre la musculature de votre tronc par des exercices comme une flexion du tronc. Dix minutes d'entraînement par jour suffisent pour faire une grande différence.
7. Respiration consciente : Une mauvaise respiration peut également être à l'origine de tensions. Respirez profondément dans le ventre au lieu de respirer à plat dans la poitrine. Cela améliore l'oxygénation de vos muscles.
8. Boire suffisamment d'eau : La déshydratation peut également entraîner des tensions musculaires et des douleurs dorsales. Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée - environ deux ou trois litres.
9. Exercices de relaxation et d'étirement : Faites chaque jour des exercices d'étirement et de relaxation (p. ex. yoga ou relaxation musculaire progressive). Cela augmentera votre mobilité et réduira les tensions.
10. Une gestion consciente du stress : Le stress permanent est également souvent à l'origine de problèmes de dos. Identifiez les facteurs de stress et développez des stratégies de gestion du stress. Des exercices de méditation et de respiration aident à se détendre physiquement et mentalement.

Anja Botter

Remarque de la rédaction : la Suva propose également d'autres conseils et exercices pour les "grands utilisateurs", à savoir ici.

Appenzell devrait être en quelque sorte la capitale de la bière en Suisse : La brasserie Locher, qui y est établie, a reçu 13 distinctions pour ses créations de bière lors des World Beer Awards 2024 à Norwich - dont cinq médailles d'or, cinq d'argent et trois de bronze. En outre, cinq créations de la brasserie appenzelloise ont été élues meilleures bières de Suisse - parmi elles, la Quöllfrisch hell, la Bschorle, la Schwarzer Kristall, l'IPA et la Locher-Craft Freefall. Max Bürki, maître brasseur de la brasserie Locher, souligne : "Nous sommes fiers de constater qu'en tant que brasserie suisse traditionnelle et innovante, nos créations de bière suscitent également l'enthousiasme au niveau international".

Chopfab Boxer : la brasserie la plus primée de Suisse

Mais d'autres brasseries locales ont également prouvé à Norwich que les bières suisses jouent dans la cour des grands en comparaison internationale. Ainsi, la brasserie Chopfab Boxer a été récompensée cette année pour la meilleure bière de blé houblonnée du monde. De plus, Chopfab Boxer a également reçu 13 distinctions au total pour ses créations de bière, dont deux médailles d'or pour la Chopfab Selection White IPA et la Boxer Pale Ale. Avec sept médailles d'argent et quatre médailles de bronze ainsi que des prix de design, la brasserie artisanale implantée à Winterthur et Yverdon-les-Bains consolide sa réputation de brasserie la plus primée de Suisse.

La brasserie bernoise désignée "Switzerland Winner

Mais où est donc brassée la meilleure bière de Suisse ? Si l'on en croit le jury des World Beer Awards 2024, c'est à Worb, dans le canton de Berne. La brasserie Egger Bier a reçu cinq distinctions pour ses créations de bière. Avec Hopfer et Rammbock, Egger remporte deux fois l'or et donc le titre de Switzerland Winner. Leur Lager a été récompensée par l'argent. Les variétés Maximus et Toujou ont reçu le bronze. 

Plus d'informations : www.appenzellerbier.ch, www.eggerbier.ch, www.chopfabboxer.ch

Tous les gagnants sur : www.worldbeerawards.com

Le site L'avionneur suisse Pilatus, connue pour ses avions de type PC-12, PC-7 ou son jet d'affaires PC-24 (photo), avait jusqu'à présent un processus interne de gestion et de support pour les appareils mobiles qu'elle mettait à disposition. Avec l'augmentation du nombre de collaborateurs utilisant des smartphones, une charge administrative croissante est apparue. Cela entraînait des temps d'attente plus longs et une surcharge du service d'assistance interne. Pilatus a donc décidé d'externaliser tous les services de tous les appareils mobiles à Nomasis par le biais de la mise à disposition de services VIP. Pour ce faire, le système de gestion des terminaux Mobileiron utilisé jusqu'alors a été remplacé par Microsoft EM+S, y compris Microsoft Intune et Microsoft 365 dans le cloud. La transition s'est déroulée en quatre étapes : Analyse de la situation, préparation de la migration, migration des appareils et des utilisateurs dans le nouveau système et mise en place de processus standardisés. 

Avec la nouvelle solution, Pilatus a en outre obtenu une sécurité accrue des données et des systèmes, des processus plus efficaces, des temps de réaction plus courts et donc une plus grande satisfaction des collaborateurs. "Nous entretenions déjà un partenariat de longue date avec Nomasis avant l'externalisation de tous les services liés aux appareils mobiles et nous apprécions particulièrement le fait qu'ils s'adaptent à nos structures et à nos processus et les comprennent parfaitement. Toute l'entreprise profite de la nouvelle solution et de la concentration des ressources sur un seul partenaire", explique Chan Huynh, chef d'équipe IT Services chez Pilatus. Huynh prévoit d'élargir encore la collaboration avec Nomasis, notamment dans le domaine de la prise en charge des appareils mobiles BYOD et d'autres mesures visant à améliorer la sécurité des terminaux et la convivialité.

Source : Nomasis