Réduction du stress : le potentiel des médias sociaux

Oui, les médias sociaux peuvent tout à fait avoir une influence positive sur la réduction du stress, mais différemment de ce que l'on pourrait penser. Julia Sandach, diplômée de la filière Bachelor "Lehramt an Berufskollegs" (enseignement en collège professionnel) avec spécialisation en sciences de la santé/soins infirmiers, a étudié dans son mémoire de fin d'études l'influence des modèles de médias sociaux sur la formation d'habitudes réduisant le stress. La FH Münster lui a décerné le prix de l'enseignement supérieur pour ce travail.

Influence positive des influenceurs* ?

"Ma matière préférée à l'université était la psychologie de la santé", raconte Sandach. Elle trouve la réduction du stress particulièrement intéressante. L'aspect des médias sociaux a ensuite été ajouté par sa directrice de mémoire, le Dr Jennifer Schmidt, professeur et doyenne de la faculté de santé, le Münster Department of Health (MDH). "J'espérais découvrir de quoi dépendait une attitude positive envers les médias sociaux, afin que la société puisse en profiter davantage", explique la lauréate du prix universitaire. Son hypothèse était que les personnes ayant une grande efficacité personnelle seraient influencées positivement par les influenceurs* et qu'à l'inverse, les personnes ayant une faible efficacité personnelle seraient plutôt intimidées par les images et les vidéos d'influenceurs* particulièrement performants. Dans les sciences sociales, l'auto-efficacité est la croyance en sa propre capacité à maîtriser les exigences de l'environnement ou à obtenir les résultats souhaités par son propre comportement.

Quand le modèle supposé parfait des médias sociaux n'est pas adapté

"Lorsque j'ai commencé mon travail de bachelor, j'étais très optimiste quant à la confirmation finale de mon hypothèse sur la manière dont les modèles de médias sociaux agissent sur leurs followers", explique la jeune femme de 22 ans. Les résultats de son enquête en ligne l'ont ensuite surprise. 121 jeunes adultes âgés de 18 à 29 ans y ont participé et ont répondu sur leur conception des modèles de médias sociaux, sur leur efficacité personnelle et sur leur comportement en matière de méditation et de pleine conscience. En fait, cela dépendrait d'autres aspects : l'attitude personnelle envers les modèles de médias sociaux en général, la compétence médiatique des utilisateurs* et un contexte de vie comparable. "Par exemple, un modèle de médias sociaux soi-disant parfait, qui vit à Bali et médite tous les jours sur la plage, est bien trop éloigné de son propre contexte de vie pour être influencé positivement - c'est ce qu'ont indiqué la plupart des personnes interrogées", explique l'alumna de la FH.

Particulièrement important : la compétence médiatique

Ses thèses ont été réfutées par Sandach dans son travail. La bonne nouvelle : "Il s'avère que la compétence médiatique est très importante, par exemple pour pouvoir évaluer qui est crédible dans les médias sociaux. Les enfants devraient apprendre à maîtriser les médias dès leur plus jeune âge", affirme Sandach avec conviction. Cela est très pertinent pour l'enseignement, car ces compétences peuvent être abordées directement à l'école - également en vue de l'importance croissante des médias sociaux. "Les médias sociaux offrent un large éventail de mentors dans les domaines de la santé les plus divers - et ce, sans avoir à les chercher longtemps". Selon Sandach, son travail de bachelor a changé sa perspective : les médias sociaux ne devraient pas être associés en soi à la notion de "fake".

"Madame Sandach a opté pour un travail de bachelor avec un thème et un design de recherche très innovants et exigeants et a parfaitement réalisé son travail selon les standards élevés du travail scientifique. Dans son travail, elle a pu montrer que même des hypothèses de recherche très bien fondées ne peuvent pas toujours être confirmées par l'empirie, mais que des études scientifiques bien faites contribuent néanmoins à l'acquisition de connaissances pour la pratique. Ici, par exemple, en ce sens que nous ne devrions pas seulement critiquer les médias sociaux, mais aussi examiner de près leur potentiel et les circonstances qui les favorisent".

Source : Université de Münster